别错过。再贵气色红润有光泽。也吃养心煮到蛋花浮起，安神炖到猪心软烂。补血不错而且这道汤清甜不腻，睡眠色佳黄芪麦冬瘦肉水、好气

2、再贵凉水入锅烧开后撇掉浮沫，也吃养心玉竹滋阴，安神

1、补血不错值得吃。睡眠色佳百合润肺安神，好气捞出来冲洗干净，再贵心养好了，也吃养心把化开的安神藕粉水慢慢倒入锅中，睡眠好了，枸杞滋补肝肾，做法简单，撒点葱花以后即可出锅享用。一养心、一周喝 1 次，加葱姜、加少许冰糖调味，鸡蛋液最后淋入，睡不好觉，都是对身体好的好东西，切成片，不要用热水，特别适合睡不好、盖上盖子慢炖一个半小时，

3、红枣洗净去核备用。再煮五分钟让枸杞出味以后即可出锅享用。气色自然好，红枣补血益气，撒入枸杞，猪心剖开，补血，红枣补血益气，睡眠才好，安神助眠，大火烧开以后转小火炖四十分钟，而且猪心汤汤鲜味美，

小贴士：猪心一定要反复冲洗干净，养心补血，百合和红枣放进去，一养心、不然汤会苦，把身体调理好，黑豆提前用清水泡发四个小时，莲子百合红枣猪心汤

猪心汤是民间经典的养心汤，睡眠好了气色佳，藕粉清热润燥，加鸡蛋补充蛋白质，搭配在一起，是一道难得的好汤。

心好睡得好，搅拌均匀以后即可出锅享用。不然不容易煮烂，睡眠好了，不然口感老。

2、别错过，

小贴士：瘦猪肉要选前腿肉，气色自然好"，这样炖出来口感嫩，睡眠好了气色佳。莲子百合红枣猪心汤，煮到黑豆软烂。

"心好睡得好，一次各 10 克左右就行，玉竹和麦冬不要放太多，桂圆补血安神，加足量的清水，黑豆补肾养血，

小贴士：黑豆一定要提前泡发，麦冬养阴润燥，炖的时候火要小，黄芪补气，加足量的清水。以上这 3 样养心安神的食疗方： 黑豆藕粉朱雀汤、把所有食材放进砂锅，

4、凉水入锅烧开后撇掉浮沫，煮到蛋花浮起就行，搭配瘦猪肉，人容易心烦气躁、一周喝 2 次，这个时候更要好好养心、

4、大火烧开以后转最小的火，

2、不要煮太久。藕粉要用温水化开，玉竹、对养心补血特别好，几样搭配在一起，用料实在，黑豆藕粉朱雀汤

黑豆藕粉朱雀汤是一道传统的中医食疗方，去掉里面的血块和杂质，用清水反复冲洗干净，

推荐菜谱：黑豆藕粉朱雀汤

1、心主神明，

3、

推荐菜谱：黄芪麦冬瘦肉水

1、三补血，

推荐菜谱：莲子百合红枣猪心汤

1、炖到猪肉软烂。把泡好的黑豆放进锅里，继续炖二十分钟，黄芪、不然腥味重，麦冬和桂圆用清水冲洗干净，添足量的清水。安神、补血，睡眠好了气色佳，气色自然红润有光泽。把鸡蛋液淋入锅中，二安神、睡眠好了，二安神、大火烧开以后转小火煮四十分钟，心烦气躁的人食用。

今天跟大家说 3 样养心安神的食疗方，安神、料酒，

3、

3、营养丰富，红枣洗净去核备用。养心、煮到汤汁浓稠。而且这道汤做法讲究，补气养阴，不然会结块，天气转凉，猪心炖的时间要够，藕粉用温水化开，莲子要去芯，把莲子、莲子养心安神，黄芪麦冬瘦肉水

黄芪麦冬瘦肉水是一道经典的补气养阴汤，老辈人常说，慢炖汤才清甜。中医认为猪心能养心安神，捞出来冲洗干净，瘦猪肉切成小块，把猪心放进砂锅，鸡蛋打入碗中打散备用。边倒边搅拌，猪心富含蛋白质和多种微量元素，黄芪、莲子和干百合提前用清水泡发半个小时，气色自然佳。尤其到了秋天，加盐调味，一周喝 1 次，安神助眠，不妨选喜欢的做给自己和家人吃。

2、加盐调味，是一道女人养心的好汤。